Önmegvalósítás-Bakancslistáink

A “Bakancslistánk” az Élet hívó szavára adott válaszunk, hogy Önnön-Magunk megnyilvánuljon, és teret foglaljon el a világban.

.

Fontos tényezők egymásra építgetése hozza meg azt az eredményt, ami önbecsülésre és önbizalomra szolgáltat kiváló táptalajt az Egyén számára.

Ami védelmet, biztos “tetőt”, benső erőforrást nyújt az Önnönmaga által megvalósuló kreatív, harmóniára törekvő Élete számára.

Az önmegvalósításunk szükséglete arra hív bennünket, hogy képességeink határait tágítsuk és mindent megvalósítsunk, amit képességeink által és a körülmények támogatásának a megteremtésével meg tudunk tenni, az elhatározásaink szerint.

Elsősorban a cél az, hogy olyanokká váljunk, amit a bennünk rejlő képességek lehetővé tesznek és előkerítsük azokat. Megélve azt, a különböző szerepszemélyiségeinkben. Önállóan, a saját egyediségünkben, éshát mégis finomra hangolva kapcsolódva a környezetünkhöz és fordítva.

Hiszen nem különálló “sziget” vagyunk.

Stresszkezelési módszerek

 

“Árgus szemekkel” figyelni, ezer dologra

A Napmadarat választottam jelképül ehhez a cikkhez. Sok komoly dologról beszélünk az életünket illetően, szeretném feloldani egy kicsit a mitológiát segítségül hívva.

A görög mitológiában az ezerszemű Argosz a csillagos égbolt megszemélyesítője és Héra Istennő pásztora örökké éber volt. A testén helyezkedtek el a szemek, amikor aludt, csak két szeme volt csukva. Innen ered a mondás, “árgus szemekkel” figyelni, és őrizni valamit. Argosz halála után az örökké figyelő-őrző szemeket Héra a kedvenc madarára, a páva tollaira ültette át. Magyar vonatkozásban a páva a szellemi megújulás, a mindig megújuló tavasz jelképe.

Ne felejtsünk el “árgus szemekkel” figyelni a mindennapjaink során a stresszeink kézben tartására, kezelésére. Ugyan ezer dolog, ami figyelemre éhes, használjuk a mindig jelen lévő módszereket:

  • Oldjuk meg konfliktusainkat
  • Legyenek új céljaink a régiek helyett, vagy mellett
  • Felmerülő problémáinkat ne hagyjuk túlburjánzani, tegyünk értük
  • Ha maximalisták vagyunk, és ez már terheli az életünket, vegyük észre, hogy a kijavított is tökéletes
  • Jól hat a pszichénkre is, ha kibeszéljük valakivel a problémás érzéseinket, gondolatainkat, pláne ha előre is visz bennünket a megoldás felé
  • Menedzseljük jól az időnket
  • Amennyire lehet teremtsünk időről-időre a zajártalom elkerülésére csendes környezetet
  • Ápoljuk és teremtsünk bensőséges baráti, ismerősi, munkahelyi, családi stb. kapcsolatokat
  • Étkezésünk, alvásunk legyen harmonikus a szervezetünk valódi kívánalmaival
  • Teremtsünk magunknak megfelelő idejű és minőségű szabadidőt, Én-időt
  • Megfelelő mértékben osszuk be a munkában és a magánéletben töltött időt
  • A testünkről se feledkezzünk meg, sportoljunk, jógázzunk, thai-chizzunk, vagy amit szívesen csinálnánk a rendszeres mozgás érdekében
  • Tanuljunk meg a megfelelő arányban Nem-et és Igen-t mondani
  • és még sorolhatnám a Pávatollakon a szemeket 🙂

Rózsa