{"id":435,"date":"2017-10-03T13:37:48","date_gmt":"2017-10-03T13:37:48","guid":{"rendered":"http:\/\/papprozsa.hu\/?p=435"},"modified":"2017-10-04T06:39:36","modified_gmt":"2017-10-04T06:39:36","slug":"stresszkezelesi-modszerek","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/2017\/10\/03\/stresszkezelesi-modszerek\/","title":{"rendered":"Stresszkezel\u00e9si m\u00f3dszerek"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

$\"\"$ <\/p>\n

„\u00c1rgus szemekkel” figyelni, ezer dologra<\/strong><\/p>\n

A Napmadarat v\u00e1lasztottam jelk\u00e9p\u00fcl ehhez a cikkhez. Sok komoly dologr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk az \u00e9let\u00fcnket illet\u0151en, szeretn\u00e9m feloldani egy kicsit a mitol\u00f3gi\u00e1t seg\u00edts\u00e9g\u00fcl h\u00edvva.<\/p>\n

A g\u00f6r\u00f6g mitol\u00f3gi\u00e1ban az ezerszem\u0171 Argosz a csillagos \u00e9gbolt megszem\u00e9lyes\u00edt\u0151je \u00e9s H\u00e9ra Istenn\u0151 p\u00e1sztora \u00f6r\u00f6kk\u00e9 \u00e9ber volt. A test\u00e9n helyezkedtek el a szemek, amikor aludt, csak k\u00e9t szeme volt csukva. Innen ered a mond\u00e1s, „\u00e1rgus szemekkel” figyelni, \u00e9s \u0151rizni valamit. Argosz hal\u00e1la ut\u00e1n az \u00f6r\u00f6kk\u00e9 figyel\u0151-\u0151rz\u0151 szemeket H\u00e9ra a kedvenc madar\u00e1ra, a p\u00e1va tollaira \u00fcltette \u00e1t. Magyar vonatkoz\u00e1sban a p\u00e1va a szellemi meg\u00fajul\u00e1s, a mindig meg\u00fajul\u00f3 tavasz jelk\u00e9pe.<\/p>\n

Ne felejts\u00fcnk el „\u00e1rgus szemekkel” figyelni a mindennapjaink sor\u00e1n a stresszeink k\u00e9zben tart\u00e1s\u00e1ra, kezel\u00e9s\u00e9re. Ugyan ezer dolog, ami figyelemre \u00e9hes, haszn\u00e1ljuk a mindig jelen l\u00e9v\u0151 m\u00f3dszereket:<\/p>\n

\n
Oldjuk meg konfliktusainkat<\/strong><\/li>\n
Legyenek \u00faj c\u00e9ljaink a r\u00e9giek helyett, vagy mellett<\/strong><\/li>\n
Felmer\u00fcl\u0151 probl\u00e9m\u00e1inkat ne hagyjuk t\u00falburj\u00e1nzani, tegy\u00fcnk \u00e9rt\u00fck<\/strong><\/li>\n
Ha maximalist\u00e1k vagyunk, \u00e9s ez m\u00e1r terheli az \u00e9let\u00fcnket, vegy\u00fck \u00e9szre, hogy a kijav\u00edtott is t\u00f6k\u00e9letes<\/strong><\/li>\n
J\u00f3l hat a pszich\u00e9nkre is, ha kibesz\u00e9lj\u00fck valakivel a probl\u00e9m\u00e1s \u00e9rz\u00e9seinket, gondolatainkat, pl\u00e1ne ha el\u0151re is visz benn\u00fcnket a megold\u00e1s fel\u00e9<\/strong><\/li>\n
Menedzselj\u00fck j\u00f3l az id\u0151nket<\/strong><\/li>\n
Amennyire lehet teremts\u00fcnk id\u0151r\u0151l-id\u0151re a zaj\u00e1rtalom elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re csendes k\u00f6rnyezetet<\/li>\n
\u00c1poljuk \u00e9s teremts\u00fcnk bens\u0151s\u00e9ges bar\u00e1ti, ismer\u0151si, munkahelyi, csal\u00e1di stb. kapcsolatokat<\/li>\n
\u00c9tkez\u00e9s\u00fcnk, alv\u00e1sunk legyen harmonikus a szervezet\u00fcnk val\u00f3di k\u00edv\u00e1nalmaival<\/li>\n
Teremts\u00fcnk magunknak megfelel\u0151 idej\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 szabadid\u0151t, \u00c9n-id\u0151t<\/li>\n
Megfelel\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben osszuk be a munk\u00e1ban \u00e9s a mag\u00e1n\u00e9letben t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151t<\/li>\n
A test\u00fcnkr\u0151l se feledkezz\u00fcnk meg, sportoljunk, j\u00f3g\u00e1zzunk, thai-chizzunk, vagy amit sz\u00edvesen csin\u00e1ln\u00e1nk a rendszeres mozg\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben<\/strong><\/li>\n
Tanuljunk meg a megfelel\u0151 ar\u00e1nyban Nem-et \u00e9s Igen-t mondani<\/li>\n
\u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m a P\u00e1vatollakon a szemeket \ud83d\ude42<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
R\u00f3zsa<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
„\u00c1rgus szemekkel” figyelni, ezer dologra A Napmadarat v\u00e1lasztottam jelk\u00e9p\u00fcl ehhez a cikkhez. Sok komoly dologr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk az \u00e9let\u00fcnket illet\u0151en, szeretn\u00e9m feloldani egy kicsit a mitol\u00f3gi\u00e1t seg\u00edts\u00e9g\u00fcl h\u00edvva. A g\u00f6r\u00f6g mitol\u00f3gi\u00e1ban az ezerszem\u0171 Argosz a csillagos \u00e9gbolt megszem\u00e9lyes\u00edt\u0151je \u00e9s H\u00e9ra Istenn\u0151 p\u00e1sztora \u00f6r\u00f6kk\u00e9 \u00e9ber volt. A test\u00e9n helyezkedtek el a szemek, amikor aludt, csak k\u00e9t … „Stresszkezel\u00e9si m\u00f3dszerek”<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-stresszoldas-stresszkezeles"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":15,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":454,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/papprozsa.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}